Fit en Balans

Yoga Praktijk

WELKOM

 

 

Fit en Balans Yoga Praktijk staat voor gezond en bewust bewegen. Fit betekent dat je op een verantwoorde en effectieve wijze werkt aan het onderhouden van je spierkracht, conditie en flexibiliteit. Balans betekent dat je werkt aan lichaamsbewustzijn, concentratie en zelfbewustzijn.

PROGRAMMA

Fit en Balans biedt lessen aan in Iyengar Yoga en Stott Mat Pilates. Voor kinderen is er op aanvraag Kinderyoga en voor ouderen is er Stoel Yoga. Er zijn actievere lessen en lessen voor 50-plussers of mensen die rustiger willen werken. De lessen van Fit en Balans worden gegeven op twee locaties, Bethel Buurt- en Kerkhuis en Houtrust Squash. Van mei tot september is er ook yoga op het Strand, bij La Cantina op het Zuiderstrand.

Studenten van Fit en Balans kunnen daarnaast aansluiten bij de yoga en pilates lessen van Eugenie Baken in de Rode Olifant, in Benoordenhout.

KRACHT CONDITIE EN PERSONAL TRAINING

In de pijplijn zitten combinatie lessen waarin effectieve korte workouts gericht op kracht en conditie (20 tot 30 min) worden gecombineerd met stretching of pilates. (yoga-plus, pilates-plus lessen). Deze lessen worden binnen en buiten georganiseerd.